Siapa bilang wajah glowing harus selalu bergantung sama skincare mahal? Menteri
Kesehatan RI, Budi Gunadi Sadikin, punya jurus simpel tapi ngena yaitu “makan
skincare”. Tenang, bukan berarti krim wajah dimakan ya. Maksudnya, merawat kulit
dari dalam lewat makanan sehat dan bergizi.
Menkes Budi mengaku, rahasia wajahnya yang tetap segar meski usianya sudah
kepala enam bukan karena rajin pakai serum mahal, tapi karena pola makan yang
dijaga konsisten. Mulai dari rajin sarapan, memperbanyak sayur dan buah, sampai
memastikan asupan protein tercukupi setiap hari. Makanan kaya antioksidan seperti
brokoli, wortel, dan buah-buahan dipercaya bisa bantu melawan radikal bebas yang
bikin kulit cepat kusam dan menua.
Ditambah lagi, protein berperan penting menjaga kolagen supaya kulit tetap kenyal.
Jangan lupa juga minum air putih yang cukup. Intinya, mau kulit sehat dan glowing?
Jangan cuma fokus ke luar, tapi rawat juga dari dalam.
